ویروس کرونا 98اسلاید 1 - جدید
فارسیEnglish

چگونه سریع و با تمرکز مطالعه کنیم؟

با بالا بردن توانایی سرعت مطالعه کردن، موفقیت شما  هم متعاقبا بالاتر خواهد رفت. در حالت کلی یه خواننده ی کتاب در هر دقیقه میتونه دویست تا سیصد کلمه بخونه با شصت درصد تمرکز. افزایش سرعت خواندن همواره با کاهش تمرکز همراه هستش. فقط با یکمی تمرین میتونی هم سرعت خوندنت رو بالا ببری و هم در حین خوندن تمرکز بالایی داشته باشی. باید چشم هات رو بیشتر تمرین بدی و روی روش های ذکر شده در این مقاله کار کنی.

مرحله اول: کلی خوانی قبل از شروع

۱-قبل از شروع کتابتو یه نگاه کلی بنداز

حالا کتاب درسی باشه یا جزوه، با یه نگاه کلی میتونی بفهمی که محور گفتگوی نویسنده چی هستش و بیشتر رو چی تمرکز کرده. سعی کن در هر پاراگراف، فقط جمله ی اول رو بخونی

*بخش هایی که اطلاعات ضعیفی دارن روکنار بزار و فقط سر تیتر ها رو بخون.

*اگه برای لذت بردن کتاب میخونی این روش رو انجام نده.

*مطالعه نشون داده خوندن کلی کتاب قبل از شروع کردن با تمرکز خواندن، نتیجه ی خیلی خوبی میده.

۲-فکر کن ببین هدف از مطالعه ت چیه

-ادامه مطلب-

اگه میدونی متن راجع به چی هستش، در واقع میدونی که کدوم بخش ها مهمن و کجا رو باید بخونی.

*با کنار گذاشتن بخش های غیر مهم، وقتت رو بیشتر صرف بخش های مهم تر خواهی کرد و تمرکزت بالاتر خواهد رفت

۳-روی اسم ها و فعل ها تمرکز کن

مطالعات نشون داده که اسم ها و فعل ها در مطالعه ی با تمرکز خیلی تاثیر دارن و در واقع معنی جمله رو تو خودشون جا دادن.

*برای مثال آب در صد درجه میجوشد، آب و میجوشد مهم ترین بخش های جمله هستن که با بخاطر سپردن اون بقیه ی بخش ها هم خود به خود تو مغزت شکل میگیرن.

مرحله دوم:بهبود روش های تمرکز کردن

۱-مفاهیم رو به هم ربط بده

اگه هر چی که داری میخونی رو به زندگی روزمره ت ربط بدی بهتر یاد خواهی گرفت. هرچه این عمل رو بیشتر انجام بدی بهتر یاد خواهی گرفت.

۲-سوال های خوب در رابطه با بحث مطرح کن

درباره ی موضوع، سر فصل، کلید واژه و خلاصه هر چی که فکر میکنی مهمه میتونی سوالات خوب مطرح کنی که با جواب دادن به اون سوالات کل بحث در مغزت مرور بشه. وقتی داری درس میخونی سعی کن سوالات چالش برانگیز برای خودت مطرح کنی و سعی کنی که جوابشون رو پیدا کنی.

۳-سوالات ساده مطرح کن

در رابطه با درسی که داری میخونی سوالاتی مطرح کن که جوابشون ساده و در متن باشه و با جواب دادن به اون ها به سادگی دوباره درس رو مرور کنی. حتی میتونی این سوالات رو آماده کنی و از دوستانت و یا خانواده ت بخوای که ازت سوالا رو بپرسن و تو جواب بدی.

۴-خودت رو جای شخصیت های کتاب بزار

یه کلید واژه ی خیلی مهم تو متن پیدا کن و خودت رو اون کلید واژه فرض کن. یا اون کلید واژه رو به زندگی روزمره ت ربط بده. عکس های جالب در رابطه با موضوع مورد نظر درست کن و صدها چیز دیگه که باعث بشه ذهنت فعال بشه و موضوع مورد نظر رو بهتر جذب کنه.

۵-الگوهای مطالعه ت رو عوض کن

اگه میبینی که تمرکزت زیاد بالا نیست شاید بهتر باشه که یکم متدهای مطالعه ت رو عوض کنی. میتونی روش های زیر رو امتحان کنی.

*بلند بخون. بلند خوندن باعث میشه جذب کلمات بهتر انجام بشه.

*سرعت مطالعه ترو پایین بیار. سعی نکن فقط سرعت بالا مد نظرت باشه. باید سرعت مطالعه ت رو به حدی پایین بیاری که بتونی درست و حسابی تمرکز کنی.

مرحله سوم:تمرین و عادت دادن چشم ها

۱-در یک زمان به بیشتر از یک کلمه نگاه کن

وقتی چشم ها روی یک کلمه ایست میکنن این پروسه به نام فیکس شدن نام گذاری شده و معمولا یک چهارم ثانیه طول میکشه. البته هر چی کلمه ساده تر باشه این پروسه زمان کمتری داره. اگه در یه زمانی داری به یه کلمه نگاه میکنی و به عبارتی چشم هات رو رو اون کلمه فیکس میکنی اگه بتونی به کلمه ی دیگه هم نگاه کنی و چشم هات رو مثلا رو دو کلمه فیکس کنی در این صورت میتونی چشم هات رو برای سریع خوندن تمرین بدی.

۲-حاشیه ها رو در یک زمان با هم نگاه کن

دیدن حاشیه ها در یک زمان، سرعت خوندن رو خیلی بالا میبره. این کار یکم سخته اما نیاز به تمرین داره که با تمرین میتونی این کار رو خیلی خوب انجام بدی و سرعت خوندنت رو خیلی خوب بالا ببری.

۳-بیشتر مطالعه کن

اگه حتی متنت خیلی ساده به نظر برسه، با خوندن زیاد بیشتر تمرین میکنی و چشم ها وگوش هات بیشتر به پروسه ی خوندن و مطالعه کردن عادت میکنن. هر چه بیشتر بخونی، بیشتر لغت یاد میگیری و روان تر میشی. برای دفعه ی بعد دیگه لازم نیست  روی هر لغت تمرکز کنی تا مفهومش رو بفهمی. یه جورایی همه این لغت ها در ذهنت تثبیت میشن.

*میتونی یه لغت رو به عنوان لغت روز شناسایی کنی و مثلا اون رو در طول روز تمرین کنی این جوری ماندگاری اون لغت در ذهنت خیلی زیادتر خواهد شد و دفعه ی بعد اگر در متن به همچین لغتی برخوردی زیاد روش تمرکز نخواهی کرد و این یعنی افزایش سرعت مطالعه.

نظرات خوانندگان
تا کنون هیچ نظری درباره این مطلب ثبت نشده است
نظر جدید
نام*
ایمیل
نظر*

متن تصویر*